听说过“男人来自火星，女人来自金星”这句话吗?即使你没有，你可能会觉得你和你认识的人在完全不同的星球上。尤其是不理解你的伴侣，可能会让人筋疲力尽，也会导致很多情绪波动。虽然每个男人都是不同的，但在您努力了解生活中的男人并加强您的人际关系时，您可以牢记一些事情。

　　1、一个人可能会用愤怒来掩盖他的真实感受

　　男人有时会将更多的“女性”情绪转化为愤怒或愤怒。在现实中，他可能会感到悲伤、脆弱，甚至是尴尬，但他不知道该怎么说。如果您注意到他总是很生气，请尝试询问他的压力水平或他的感受。

　　·愤怒是男性能够感受到的一种社会“可接受”的情绪。男人常常觉得，如果他们表达了其他任何东西，就会被视为“少女”或“不够男子气概”。

　　·大多数男人不会故意掩饰自己的情绪。相反，他们已经学会通过社会压力和期望来做到这一点。

　　2、男人常常难以谈论自己的感受

　　这可能会导致令人沮丧的对话。然而，男人通常被教导不要谈论他们的情绪，因此通过言语建立联系对他们来说很难。相反，他们可能希望进行有明确目的或要解决的问题的对话。

　　·例如，如果您正在谈论您的关系，您的伴侣可能难以表达您对他的意思。这可能很难听到，但这可能是因为他不习惯谈论自己的感受。

　　·不过，你的伴侣可能会以其他方式表达他的感受。如果他给你送花或为你做你最喜欢的晚餐，他可能会试图表达对你的爱而不直接说出来。

　　·当你看到他们努力沟通时，鼓励他们。婚姻和家庭治疗师艾伦瓦格纳说：“如果一个人尝试新事物，比如给你赞美，但你一开始就阻止他们，因为这是第 2 级的赞美，而你期望得到 10 分，那永远不会是 10 分。它只会回到零。但是，如果你培养它，并说，'非常感谢你这么说'，他们会感觉很好，并且会更倾向于再试一次。

　　3、处理他的情绪可能很困难

　　大多数男人都没有机会处理他们的感受。他可能会发现更容易写下他的想法和感受，然后将其展示给您或以文本形式发送。如果他很难识别自己的情绪，心理健康专家可能会有所帮助。

　　·正念练习，如冥想和瑜伽，可以帮助他以健康的方式克服情绪。你可以尝试一起做这些活动，这样他就不会感到孤独。

　　·如果你们两个都在努力交流自己的情绪，请尝试每周进行一次检查，讨论你们关系中的任何问题。

　　·这也意味着他可能需要更多的时间来处理自己的情绪。如果他说他需要空间或给他时间，你应该尊重他的意愿。

　　4、当男人感到强烈的情绪时，他们可能会退缩

　　负面情绪，如悲伤、愤怒和痛苦，可能很难处理。有些男人会远离他们的朋友和家人，而不是谈论他们的感受。如果你注意到这一点，你可以试着和他谈谈发生了什么，但他可能需要一些时间自己处理所有事情。

　　·这可能看起来像是他在工作中花费了更长的时间，喝了更多的酒，花费了更多的时间离开家，或者表现得很鲁莽。

　　·最好的办法是让他知道，只要他准备好，你就在这里交谈。如果你试图强迫他向你敞开心扉，他可能会进一步退缩。

　　·这在情感磨难之后尤其常见，比如失去亲人。

　　5、他们可能会表达对“男子气概”事物的情感

　　你可能会看到男人对运动或电子游戏感到兴奋。这是因为社会告诉男人，对棒球或篮球感到高兴和头晕是可以的。你甚至可能看到他拥抱他的朋友或给他们击掌，而通常他更内向。这都是正常的!

　　·对男人来说，有一个表达自己感情的出口是很好的，尤其是积极的感情。你应该尽量鼓励他尽可能地兴奋和快乐。

　　·如果你想加入，你应该!尝试观看他的运动队与他们的对手比赛或学习如何一起玩两人游戏。

　　6、许多男人在寻求帮助时遇到困难

　　在他们提出要求之前，您可能必须提供帮助。这包括做家务、寻找丢失的物品，甚至安排医生预约。如果您发现他在挣扎，请尽可能提供帮助。

　　·试着说类似的话，“嘿，你需要帮忙找你的钥匙吗?我想我昨天在桌子上看到了它们。” 或者，“您有机会给您的医生打电话吗?如果您需要，我可以为您找到电话号码。”

　　·男人也可能很难接受你的帮助，即使他们真的需要帮助。您可以继续温和而坚定地提供帮助，以便他们知道如果您需要他们，您就在这里。

　　7、他可能会尝试解决你所有的问题

　　由于这是许多男人所期望的，他可能会认为你也期望它。当您只是想发泄糟糕的一天或讨厌的同事时，这可能会令人沮丧，因此您应该清楚并在开始交谈之前准确告诉他您想要什么。

　　·例如，你可以说，“我现在要给你讲一个故事，但我不需要建议。我只需要和某人谈谈。”

　　·试图解决每个人的问题可能会很累，所以对他也没有好处!

　　8、年轻男性可能还没有准备好建立一段关系

　　这可能是因为他还没有准备好感到脆弱。虽然承诺问题并非对每个男人都是如此，但在年轻男性中更为常见。他可能需要更多的时间来成熟并接受他的情感脆弱性。

　　·承诺问题可能令人沮丧，特别是如果你是他不会承诺的人。如果您正在寻找一段认真的关系而他没有，那么可能是时候转向其他人了。

　　·老年男性也可能有承诺问题，只是不太常见。

　　9、传统上，不期望男人帮忙做家务

　　这种情况现在正在改变，但有些男人可能需要更多的提醒。如果您发现自己在家承担了更多的家务，请与您的伴侣坐下来，让他知道您如何公平地分担家务。

　　·他还应该帮助你减轻“心理负担”，比如记住特殊场合、跟踪家庭需求和制作购物清单。

　　·这是避免将来怨恨的好方法。