与同事保持友好和社交是大多数工作的重要组成部分。不过，与同事交往可能会有点伤脑筋，因为您可能不像亲密朋友那样了解他们。值得庆幸的是，您可以做很多简单的事情来提高工作中的社交技能。如果您感到害羞或不确定从哪里开始，请尝试这些提示。

　　1、用微笑迎接每一个人

　　这很简单，但它会产生很大的影响。每天上班时，试着对你的同事微笑并问候他们。即使你有点紧张，也只需要几秒钟的时间，就能让你看起来更友好、更平易近人。进行眼神交流、微笑并添加个性化的问候，与您的同事打破僵局。

　　· 试着让自己微笑并打个招呼，即使你心情不太好。这是与同事社交的一种相对轻松的方式，它可以在向他们展示你的关心方面产生很大的不同。

　　2、保持积极的肢体语言

　　这有助于您看起来更加自信和平易近人。当你和你的同事说话时，站直，保持高昂的头，并保持直接的目光接触。放松你的肩膀和手臂，这样你就不会显得不舒服或紧张。当你的同事和你说话时，稍微靠一下来表达你的兴趣。即使你内心有点紧张，你也会显得既放松又自信。

　　· 如果您不确定，请尝试模仿同事的肢体语言。这听起来可能很奇怪，但它会帮助你看起来更讨人喜欢并投入到谈话中。

　　3、使用一般的对话启动器

　　谈论天气或您在房间里注意到的事情。可以说“哇，最近天气好热啊!” 或者“我以前从没注意到休息室里的那张海报。” 这为与您交谈的任何人的谈话提供了一个很好的起点，并且它打破了僵局而不会变得过于个人化。

　　· 任何随意的闲聊都可以——最重要的是与周围的人互动。

　　· 记得给人们时间说话。一次好的谈话是轮流进行的。如果您一直在进行大部分谈话，请暂停一下，以便您的同事可以插话或分享他们的观点。

　　· 以良好的方式结束对话。如果您注意到谈话中的一个自然停止点，请礼貌地离开谈话，并邀请您的同事尽快再次交谈。

　　· 可以这样说，“我很喜欢和你讨论这些想法。我必须回到我的办公桌前，但是如果我们还有什么可以讨论的，请告诉我!”

　　4、赞美你的同事

　　这些也可以作为很好的对话开始者。如果您注意到您的同事穿着一件很酷的西装外套，请称赞他们。人们喜欢受宠若惊，这会让他们与你产生积极的联系。

　　· 可以这样说，“我喜欢那件西装外套。它的图案很棒。”

　　· 您还可以表扬某人在会议中的表现。试试，“我感谢你在会议上的反馈。这让我以全新的方式思考这个项目。”

　　· 如果有人称赞你，请客气地说：“非常感谢，这对我来说意义重大!”

　　5、问问题

　　这向您的同事表明您想更好地了解他们。如果您不确定您的同事在谈话中的意思，请要求澄清他们的观点。也许你明白，但只是想了解更多。提出后续问题。你的同事会因你的好奇心而受宠若惊，这会让谈话继续下去。

　　· 也许你的同事刚刚告诉你他们喜欢去露营。问诸如“你最喜欢的露营地是什么?”之类的问题。

　　· 如果你的同事总是在谈论他们的宠物，你可能会说，“你那只可爱的小狗怎么样?”

　　6、听听你的同事怎么说

　　聆听并反思他们与您分享的内容。练习积极的倾听策略，比如在你的同事说话时点头和眼神交流，并等到他们完成他们的想法后再做出回应。这些微小的变化可以帮助您关注同事的观点并更多地参与对话。

　　· 如果您不确定同事的意思，请用您自己的话重述他们所说的内容，以确保您正确理解他们。

　　· 当人们对你说话时，不要只考虑你必须说些什么。首先听取他们的意见，以充分参与对话。

　　· 下次与同事交谈时，请参考旧对话。如果一位同事提到他们前几天计划进行暑期旅行，请在下次见到他们时询问他们是否在计划上取得了任何进展。

　　7、采用团队精神，与同事合作

　　将您的同事视为合作者而不是竞争者。如果他们需要帮助，请帮助您的同事。如果您和同事意见不一致，请提出问题以了解他们的观点，并尝试对您的差异表现出同情心。

　　· 成为团队合作者将帮助同事在你身边感觉更舒服，并能增加你的友情。

　　8、接受并灵活地接受反馈

　　将建设性的批评视为改进的机会。尽管有时很难听到反馈(尤其是如果您不同意)，但请听听您的主管和同事对您的表现的看法。提出问题以了解他们的建议，并感谢他们分享他们的观点。

　　· 避免打断或忽略同事的反馈。即使您不同意，也要尊重他们的观点，并将其视为在工作中做得更好并向同事学习的机会。

　　9、在你的同事周围保持积极的态度

　　太多的消极情绪会使人失望。保持积极的态度，即使工作中遇到压力，也要与同事保持友好。你的同事会欣赏你充满希望的态度，甚至会激励他们自己更积极地思考。

　　· 如果您在积极方面遇到困难，请从积极的自我对话开始。每当您对自己感到沮丧时，请想想您的所有优势以及您的同事为什么喜欢您的公司。

　　· 用“我总是对办公室里的每个人都很好”或“我非常乐于助人，我总是能完成工作”等想法代替“我很尴尬”或“办公室里没有人喜欢我”这样的想法。 "

　　10、尊重同事的界限

　　不是每个人都想和他们的同事成为最好的朋友。在工作场所进行社交非常重要，但每个人都对自己想要社交的程度有自己的限制。阅读同事的肢体语言和口头提示以了解他们的界限，并尊重地为您的同事提供他们需要的空间。

　　· 如果你向同事打招呼，他们在回头看他们的工作之前简单地点了点头，他们可能太忙了，无法进行全面的谈话。

　　· 注意个人空间。虽然拥抱你的朋友打招呼是完全可以接受的，但当你与同事互动时，最好坚持握手或挥手。